לזניה עם חצילים ו Chard

לזניה עם חצילים ו Chard עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 542 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 34 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 23 דקות. גשו לסופר וקנו ביצים, עגבניות, מוצרלה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב היין הלבן היבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט קפוא יין לבן כקינוח. מתכונים דומים: ספירלות חציל ותרד לזניה, חצילים וצ'ילי בסגנון לזניה, ו לזניה רולס עם עגבניות קלויות וחציל.