לזניה תרד ופטריות

לזניה תרד ופטריות יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. זה מתכון ללא גלוטן משמש 9 . מנה אחת מכילה עד 31 גר' של חלבון, 16 גרם של שומן, וסך הכל 428 קלוריות. אם יש לכם פלפל, גבינת ריקוטה חלקית, שיני שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב החלבונים ביצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. נסו לזניה פטריות ותרד, לזניה פטריות ותרד, ו לזניה פטריות ותרד (מתכונים דומים).

הוראות

מבשלים אטריות לזניה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.

מרכיבים שתצטרך

אטריות לזניה

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

ניקוז; להפריש.

מחממים שמן במחבת לא דביקה מעל חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)

להוסיף פטריות; לטגן 3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות

מוסיפים אגוז מוסקט ושום; מטוגנים 5 דקות. תניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)

מערבבים ריקוטה, תרד, 1/4 כוס גבינת פרמזן, תיבול איטלקי, פלפל, חלבונים ביצה; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

1 כפית גבינת רומנו מגוררת

3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן

1/4 כוס בתוספת 1 כף מים קרים, מחולקים

1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק

ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה

1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות

מחממים תנור ל-37

ציוד שתשתמש בו

בצל קצוץ (2 בצלים)

מורחים 1/2 כוס רוטב מרינרה בתחתית צלחת אפייה 13 x 9inch מצופה ספריי בישול. מסדרים 3 לזניה אטריות על רוטב; למעלה עם חצי תערובת גבינת ריקוטה, חצי תערובת פטריות, 1 1/2 כוסות רוטב, ו 1 כוס גבינת מוצרלה. חזור על שכבות, מסתיים עם אטריות.

מרכיבים שתצטרך

פחית עגבניות איטלקיות או מקסיקניות חתוכות לקוביות, סחוטות