לחם אוכמניות

צריך לחם צמחוני? לחם אוכמניות יכול להיות מתכון אדיר לנסות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 9 גר' של חלבון, 19 גרם של שומן, וסך הכל 577 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. גשו לסופר וקנו קמח, קמח, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. וזה די גרוע. מתכונים דומים: סוכר חום אוכמניות לחם בננה עם חמאת אוכמניות סוכר חום אוכמניות סוכר אוכמניות לחם בננה עם חמאת אוכמניות, לחם אוכמניות (עבור מכונת לחם), ו לחם אוכמניות.

הוראות

מחממים תנור ל 35

ציוד שתשתמש בו

תנור

מערבבים יחד קמח והבא 3 מרכיבים בקערה בינונית; מערבבים באוכמניות.

מרכיבים שתצטרך

אוכמניות

קמח לכל מטרה

ציוד שתשתמש בו

קערה

לטאטא יחד סוכר והבא 5 מרכיבים בקערה בינונית עד מעורבב היטב.

מרכיבים שתצטרך

סוכר

ציוד שתשתמש בו

מקציף

קערה

מוסיפים לתערובת קמח, ערבוב רק עד מעורבב.

מרכיבים שתצטרך

קמח לכל מטרה

יוצקים הבלילה לתוך משומן קל 8 1/2 - x 4 1/2 אינץ כיכר פאן.

ציוד שתשתמש בו

מחבת כיכר

אופים ב 350 במשך 1 שעה או עד מפרט עץ ארוך מוכנס במרכז יוצא נקי. מגניב במחבת על מתלה תיל 10 דקות.

ציוד שתשתמש בו

מתלה תיל

תנור

מחבת

הסר מחבת מתלה חוט, מגניב לחלוטין (כ 1 שעה).לחם אוכמניות: הכינו מתכון לפי ההוראות בשלב 1, והחליפו 1 1/2 כוסות אוכמניות טריות או קפואות לאוכמניות. המשך עם מתכון לפי ההוראות, הגדלת זמן לאפות 1 שעה ו 15 דקות או עד מפרט עץ ארוך מוכנס במרכז יוצא נקי.

מרכיבים שתצטרך

אוכמניות