קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 46 דק.
מנות18
ציון בריאות7
מגזין

לחם דגנים ללא גלוטן 5

לחם דגנים ללא גלוטן 5
ללא גלוטן 5 לחם דגנים דורש סביב 2 שעות ו-46 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת מכילה 153 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ומתכון צמחוני מגיש 18 . גשו לסופר וקנו דבשה, נקטר אגבה, זרעי צ'יה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. עם כפית ציון של 39% המנה הזאת לא משהו. מתכונים דומים: לחם חמניות ללא דגנים {ללא סוכר וגלוטן}, לחם בננה (ללא דגנים, ללא גלוטן, Paleo, Primal), ו עגבניות שרי, זית ותימין לחם פוקצ'ה (ללא גלוטן ודגנים חינם).

מרכיבים

2חתיכות טופי הית' ברשמרים יבשים פעיליםשמרים יבשים פעילים22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסנקטר אגבה או דבשנקטר אגבה או דבש591 לב מפאלדי טרי אם אפשרקרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה1אוראו ממולאים כפוליםנייר שחור טחון טרי, לפי הטעםנייר שחור טחון טרי, לפי הטעם1אוראו ממולאים כפולים1 1/3 כוס מולסה1 1/3 כוס מולסה1771 לב מפאלדי טרי אם אפשרקמח אורז חום (או 1/2 כוס אורז חום 1/4 כוס דורה)קמח אורז חום (או 1/2 כוס אורז חום 1/4 כוס דורה)57חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'זרעי chia, מחולק (ארבעה Tbsps)זרעי chia, מחולק (ארבעה Tbsps)2ביצים, בטמפרטורת החדרביצים, בטמפרטורת החדר591 לב מפאלדי טרי אם אפשרזרעי פשתןזרעי פשתן2חתיכות טופי הית' ברמסטיק גוארמסטיק גואר22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסמולסה (או לא אם אתה לא אוהב לחם מתוק מעט)מולסה (או לא אם אתה לא אוהב לחם מתוק מעט)22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר591 לב מפאלדי טרי אם אפשרעמילן תפוחי אדמהעמילן תפוחי אדמה591 לב מפאלדי טרי אם אפשר4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות1חתיכות טופי הית' בר5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות591 לב מפאלדי טרי אם אפשרזרעי שומשוםזרעי שומשום22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסזרעי שומשום נוספים (אופציונלי)זרעי שומשום נוספים (אופציונלי)591 לב מפאלדי טרי אם אפשרזרעי חמניותזרעי חמניות591 לב מפאלדי טרי אם אפשרעמילן טפיוקהעמילן טפיוקה1771 לב מפאלדי טרי אם אפשרמים, ב 115 מעלותמים, ב 115 מעלות