לחם פלפל קלוי מלוח למכונת הלחם

והוא יספק כ 12 מנות. מנה אחת מכילה עד 5 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 140 קלוריות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם יוגורט, פלפל קלוי, מלח, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. הכנת המנה לוקחת כ 3 שעות ו-5 דקות. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו לחם שיבולת שועל (מכונת לחם/אופה לחם), מכונת לחם צרפתית קטנה ובריאה במיוחד (Abm), ו מייל בייקון פריך גבוה לחם בצל-לחם מכונה (מתכונים דומים).