לחם קלוי עם בוראטה וארוגולה

לחם קלוי עם בורטן וארוגולן הוא טבעוני ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה 121 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך ארוגולה תינוק, לחם ג'בטה פריך, שיני שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. עם כפית ציון של 28% המנה הזאת לא כל כך מדהימה. נסו לחם שום קלוי וסלט ארוגולה, לחם שזיפים ובורטה עם בלסמי וארוגולה, ו משמש בגריל עם בוראטה, חזיר כפרי וארוגולה (מתכונים דומים).

הוראות

קליפה מגוררת דק מ 1 לימון

מרכיבים שתצטרך

פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט

מחממים תנור ל 204°. למלא קערה קטנה עם מים.

מרכיבים שתצטרך

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

מניחים חצאי לחם, בצד לחתוך, על תבנית אפייה; לחם מברשת עם שמן זית 2tablespoons. לחם טוסט ב ovenuntil פריך ואור זהב בקצוות,על 15 דקות.

מרכיבים שתצטרך

למריחה על טוסט אם רוצים

3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

1-1/2 כוסות בירה

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ

הסר מהתנור.מברשת קלה כל לחם חצי עם מים (לא להשרות). לשפשף צדדים חתוכים של לחם חלבעם צדדים חתוכים של חצאי שום.

מרכיבים שתצטרך

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

1-1/2 כוסות בירה

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

מניחים 2 חצאי לחם, בצד חתוך, אחדכל 6 צלחות.

מרכיבים שתצטרך

1-1/2 כוסות בירה

טפטוף כל לחם חצי עם שמן זית. למעלה כל חצי עם 1 טריז בוראטה; מפזרים מלח ופלפל שחור הקרקע freshly ו drizzlelightly עם שמן זית. לזרוק ארוגולה עם שמן זית 1tablespoon בקערה קטנה; sprinklewith מלח ופלפל שחור טחון טרי.סלט תל ארוגולה על גבי בוראטה עלחצי לחם אחד; מפזרים כל אחד עם קליפות gratedlemon ומגישים.

מרכיבים שתצטרך

2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא