לחם שטוח קינואה
מתכון זה מספק 6 מנות. עם 106 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. אם $6.34 למנה נופל בתקציב שלך, קנואה Flatbread יכול להיות יוצא מן הכלל ללא גלוטן, חלב חינם, צמחוני מתכון לנסות. 10619 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -30 דקות. אם יש לך מלח ופלפל, ביצה, מעבד מזון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו חומוס קארי ולחם שטוח קינואה, קריספי Supreme Flatbread קינואה פיצה קרום, ו מייפל קלוי ירקות & בייקון פריך Flatbread אתגר נהדר (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים את הקינואה המעובדת, קמח, ביצה, מים, מלח ופלפל ולתת לו להשרות במשך שעה.
מחממים מחבת משומנת על אש בינונית.
יוצקים 1/4 כוס התערובת לתוך מרכז המחבת, מבשלים 5 דקות, להעיף ולבשל עוד 5 דקות.