לחמניות פשתן מחיטה מלאה פשתן

לחמניות זרעי פשתן מחיטה מלאה עשוי להיות רק הלחם שאתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 5 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 144 קלוריות. והוא יספק כ 18 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך זרעי פשתן, שמן צמחי, ביצה לבן, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו לחמניות פריך, לחמניות Anadama Crusty, ו רולס Crusty Cornstalk (מתכונים דומים).