ליים ופלפל עוטפת עוף
ליים ופלפל עוטפת עוף לוקח בערך 15 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 432 קלוריות, 52 גרם חלבון ו 18 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %34 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך חסה פנינה קטנה, שמן חמניות, טורטיות עוטפת, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כמה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular סופר של 97%. מתכונים דומים: לימון פלפל עוף עוטפת עם רוטב פלפל לימון # WeekdaySupper # SauteExpress, עוטפת חומוס פלפל צלוי, ו דאמפ פפר ליים צ'יקן.
הוראות
לזרוק את העוף עם גרידת לימון ומיץ, פלפל, שמן וקצת מלח. מבשלים על מחבת מחבת או ברביקיו במשך 6-8 דקות, הופך עד מבושל באופן שווה משחימים יפה.
מחממים את הטורטיות במיקרוגל, בעקבות הוראות חבילה.
מורחים מעט ממרח אבוקדו על כל טורטייה, למעלה עם קצת חסה ועוף, ואז לטפטף מעל היוגורט.