מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות8
ציון בריאות37
מטבחיםמזרח אירופהאירופה
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
עוף שמנת חמוצה דלת פחמימות
אפיית סנטה פה אנצ'ילדה
קבבס
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו
מיני בורגרים יווניים
כיכר בשר מדרום-ל-הגבול
תבשיל עוף בקארי וגריסים
תבשיל אצטקי
שעועית צ'יפוטלה ואורז
מתכונים קשורים
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
אנג'ל פוד טריפל
מינסטרונה תפוחי אדמה
לחם סודה אירי
מגזין

לילה קל בקר סטרוגנוף

לילה קל בקר סטרוגנוף
קל באמצע השבוע בשר סטרוגנוף יכול להיות רק מזרח אירופה מתכון שאתה מחפש. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 8 מנות. מנה אחת מכילה 344 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. אם יש לכם סטייק סינטה בקר העליון, שמנת, מתכון רוטב בישול פטריות פורטבלה שמנת, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: לילה קל בקר סטרוגנוף, לילה קל בקר סטרוגנוף, ו שבועי קל סטרוגנוף צמחוני.

הוראות

1
ב 12 אינץ ' מחבת nonstick, חום 1 כף שמן צמחי על חום בינוני גבוה עד חם. מבשלים בשר בשמן 6 עד 8 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד כבר לא ורוד.
מרכיבים שתצטרך
2
הסר בשר ממחבת; ניקוז. לחסל מחבת עם מגבת נייר. באותו מחבת, חום 1 כפית שמן צמחי על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים בצל ושום למחבת; מבשלים 3 עד 5 דקות, ערבוב מדי פעם, עד הבצל הוא כמעט רך.
מרכיבים שתצטרך
4
מערבבים ברוטב בישול, רוטב ווסטרשייר, 3/4 כפית מלח ו 1/4 כפית פלפל.
מרכיבים שתצטרך
5
חום לרתיחה, ערבוב מדי פעם. מבשלים חשפו 6 עד 8 דקות, תוך ערבוב מדי פעם, עד מעט מעובה.
6
מערבבים שמנת חמוצה עד מעורבב היטב; מערבבים בבשר.
מרכיבים שתצטרך
7
חום רק עד חם.
8
מגישים על אטריות.
מרכיבים שתצטרך
סלט בייקון ברוקולי
בייקון מזוגג כתום
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
עוגת פירות חג המולד
ברוקולי בניחוח לימון
עוגת תות הפוך
חבושים מטוגנים, בצורת הרוזנת
ספרינג רולס אסייתיים
תפוחים מתובלים מזוגגים
מטבל גבינת צ'וריסו