לימון ופלפל קלוי הליבוט
הליבוט עם לימון ופלפל עשוי להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 4 . מנה אחת מכילה 114 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 3 גר' של שומן. גשו לסופר וקנו שמן זית, פילה הליבוט, שאלות, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. נסו Sake-הליבוט מאודה עם גזר מקורר, טוסט לימון פלפל הליבוט חבילות לסכל סקווש, ו קישואים ופלפל אדום קינואה עוגות עם רוטב יוגורט קפוא (מתכונים דומים).
הוראות
תנור חום 232°. קו גיליון עוגיות עם נייר; לרסס עם תרסיס ספריי ספריי ספריי.
מפזרים לימון פלפל תיבול על שני הצדדים של הליבוט; מקום על גיליון עוגיות.
בקערה קטנה, מערבבים שאלוט, שמיר ושמן.
אופים 6 עד 10 דקות או עד פתיתי דגים בקלות עם מזלג.
יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם בחירות נהדרות עבור הליבוט. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. אתה יכול לנסות Alsace Willm Pinot Gris Reserve. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.4 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 16 דולר לבקבוק.
Alsace Willm Pinot Gris Reserve
צבע זהוב אינטנסיבי עם רמזים של אוקר, היין יש אף של פירות בשלים, חבושים. בפה ההתקפה היא גם גמישה ומלאה, עם הערות של דבש ותבלינים. הסופי מאזן בצורה מושלמת סוכר וחומציות.זוג זה יין לצד כבד אווז מטוגן במחבת, בשר לבן בגריל או קלוי (בשר חזיר, עגל), ארנב, עוף ברוטב שמנת, דגים מעושנים, מנות פטריות כגון ריזוטו.