קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות12
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

לימון-פטרוזיליה אורזו

לימון-פטרוזיליה אורזו
אורזו לימון-פטרוזיליה עשויים להיות התוספת שחיפשתם. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 165 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. גשו לסופר וקנו פלפל, קליפת לימון, פטרוזיליה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו חמאת לימון Orzo עם פטרוזיליה, אורזו עם פטרוזיליה וגרידת לימון, ו אורזו פטרוזיליה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים מרק ואורזו לרתיחה בסיר בינוני; מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 7 דקות או עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
הסר מהחום; תן לעמוד 5 דקות.
3
בעוד אורזו מבשל, מחממים שמן במחבת קטנה ולא דביקה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4
מוסיפים עגבניות, שום, מלח ופלפל; מטגנים 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
5
לשלב עם orzo ושאר החומרים.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי