קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מגזין

לינגוויני עם רוטב טונה

לינגוויני עם רוטב טונה
לינגוויני עם רוטב טונה לוקח מסביב 30 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת מכילה 668 קלוריות, 38 גרם חלבון ו 23 גרם שומן. זה מתכון חלב חינם pescatarian מגיש 4 . 22 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לכם עגבניות מוקרמות, לינגוויני, שיני שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זה עובד היטב כמנה עיקרית. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular סופר של 98%. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על מתכונים דומים אלה: לינגוויני וטונה ברוטב תפוזים חריף, לינגוויני וטונה ברוטב תפוזים חריף, ו לינגוויני Alle Noci (לינגוויני עם רוטב אגוז).

הוראות

1
מחממים את השמן במחבת בינונית. לזרוק 2 כפות של פטרוזיליה, שום, צ 'ילי וג' ינג ' ר ומטגנים במשך כמה דקות עד רך מעט. עצה בעגבניות ומבשלים עוד כמה דקות. מקפלים את הטונה ומתבלים את הרוטב בנדיבות. השאר את הרוטב לרתיחה במשך 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוטפחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעיםתערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מרתיחים את הפסטה: בינתיים, מבשלים את הפסטה במשך 8-10 דקות,או לפי ההוראות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
3
לנקז, ואז לחזור למחבת.
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
יוצקים את רוטב הטונה לתוך הפסטה וזורקים היטב.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת
5
מפזרים על הפטרוזיליה הנותרת, מחלקים בין ארבע קערות ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)