תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל למתוח טורקיה באק בורגר בוריטו שעועית. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 42 גרם חלבון 23 גרם של שומן, וסך הכל 701 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו-2 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לך אבקת צ'ילי דקל, שמן canolan, שמנת, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב גרידת הסיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות מרמלדה כתומות עם זיגוג גרידת תפוז כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. נסו בוריטו קערות עם המבורגרים צמחוניים שעועית ירושה, המבורגרים שעועית הודו, ו המבורגר שעועית הודו לשניים (מתכונים דומים).
הוראות
1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מערבבים אורז, בשר ושעועית עם תבלינים ותבלינים גריל. טופס 4 קציצות גדולות מתערובת הבשר והפול ואז לחמם 1 שמן כף, סיבוב של המחבת, במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה. לבשל קציצות 7 עד 8 דקות בכל צד.
מרכיבים שתצטרך
תיבול גריל
תבלינים
שעועית
בשר
אורז
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת
גריל
3
בעוד המבורגרים מבשלים, לשלב אבוקדו עם שום, גרידת לימון ומיץ, חלפיניו ובצל אדום. מחית כדי לשלב באופן גס, ולאחר מכן מערבבים את השמנת החמוצה.
מרכיבים שתצטרך
שמנת חמוצה
גרידת ליים
בצל אדום
פלפל חלפיניו
אבוקדו
שום
מיץ
4
מניחים המבורגרים על לחמניות עם חסה ועגבניה העליון עם ממרח אבוקדו שמנת חמוצה.