לפת האקוריי מזוגגת
לפת האקוריי מזוגגת עשויה להיות רק המנה הצדדית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 1 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 69 קלוריות. והוא יספק כ 10 מנות. 91 אדם התרשמו מתכון זה. אם יש לכם מלח כשר, צנוניות, סוכר וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן מזון ידידותי, צמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא ציון spoonacular גדול כל כך של 18%. נסו לפת Hakurei כבושה, לפת מזוגגת וגזר לבן, ו לפת סורגום-מזוגגת (מתכונים דומים).
הוראות
מקום לפת במחבת גדולה; להוסיף מים כדי לכסות לפת באמצע הדרך.
מוסיפים חמאה, סוכר וקמצוץ גדול של מלח; מביאים לרתיחה. מבשלים, ערבוב מדי פעם, עד הנוזל הוא מתקתק לפת הם מכרז, על 15 דקות. (אם לפת מכרז לפני הנוזל מופחת, להשתמש בכפית מחוררת להעביר לפת לצלחת ולהפחית נוזל עד סירופי. להחזיר לפת למחבת ומערבבים היטב המעיל.) לעשות קדימה: ניתן לעשות 4 שעות קדימה.
בואו לעמוד בטמפרטורת החדר. תתחמם מחדש לפני שתמשיך.
מוסיפים ירקות לפת למחבת ומבשלים על אש בינונית, ערבוב מדי פעם, עד רק נבול, 2-3 דקות. מתבלים במלח.