קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות5
ציון בריאות1
מגזין

לשפשף היבש של ג'קי

לשפשף היבש של ג'קי
לשפשף היבש של ג'קי עשוי להיות רק המרינדה שאתה מחפש. מתכון זה מספק 5 מנות. עם 25 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 0g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו רוזמרין, טימין, גרגירי פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, ו דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 5 דקות. עם כפית ציון של 20% המנה הזאת לא כל כך סופר. נסו לשפשף תבלין יבש הטוב ביותר עבור עוף, בשר חזיר, ממרח האבוקדו של ג'קי., ו חטיפי שוקולד m & M של ג'קי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים רוזמרין מיובש, טימין מיובש, מלח כשר ופלפלים לבנים בקערת מרגמה או מטחנת תבלינים; לטחון באמצעות עלי או מטחנה עד עשבי תיבול ופלפל להיות אבקה בינונית-בסדר. לאחסן במיכל אטום במקום קריר, חשוך עד 6 חודשים.
מרכיבים שתצטרך
פלפל לבןפלפל לבן
רוזמרין מיובשרוזמרין מיובש
1 שקית תרד טרי שטוף מראש1 שקית תרד טרי שטוף מראש
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלישבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
מרגמה ועלימרגמה ועלי
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח