מאהי מאהי בגריל עם רוטב אסקבש

Mahi-Mahi בגריל עם רוטב Escabeche הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 366 קלוריות, 47 גר' של חלבון, ו 16 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זמן הכנת המתכון כ 31 דקות. אם יש לך פלפל, בצל, חומץ שרי, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מתכונים דומים: מתכון סויה גריל מאהי מאהי עם רוטב טבילה קוריאני, Mahi Mahi Escabeche, ו בזיליקום כתום בגריל מהי מהי עם מתכון ירקות מוקפצים.