מאפה ירקות גן
מאפה ירקות גן עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מתאים ל-6 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 101 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. אם יש לך מוצר ביצה, קישואים, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 26%. נסו מאפה ירקות גן, גן ירקות פסטה לאפות, ו Polentan ואופים ירקות גן (מתכונים דומים).
הוראות
תנור חום כדי 204°. Spray 8 אינץ ' מרובע (2 ליטר) צלחת אפייה זכוכית עם ספריי בישול.
מפזרים 1/4 כוס הגבינה בתבנית אפייה. למעלה עם קישואים, תירס, עגבניות ובצל.
מפזרים הנותרים 1/4 כוס גבינה על ירקות.
בקערה קטנה, מערבבים את שאר החומרים עד מעורבב.
אופים חשוף 32 עד 35 דקות או עד סכין מוכנס במרכז יוצא נקי.
בואו לעמוד 5 דקות לפני חיתוך.