קושימומחה
מוכן ב50 דק.
מנות50
ציון בריאות1
מגזין

מאפה נקניק בוקר

מאפה נקניק בוקר
צריך מתאבן חלב חינם? מאפה נקניק בוקר יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא יספק כ 50 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 39 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. לך לחנות ותביא מרגרינה, נקניק הודו טחון, פלפל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו BOCA Morning Bake, ילדים יכולים לאפות: כיכרות גלורי בוקר מיני, ו בראנץ ' ראשון: בוקר השנה החדשה בשכבת נקניק וגבינה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 177°. להמיס מרגרינה במחבת nonstick גדולה על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
¼ כוס קמח גדושה¼ כוס קמח גדושה
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
2
מוסיפים פטריות; מבשלים ומערבבים 10 דקות. או עד פטריות רכות ולחות התאדה.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
3
הסר מהחום; מערבבים בפירורי לחם. כפית לתוך צלחת אפייה 13x9 אינץ ' מרוסס עם ספריי בישול; לחץ בחוזקה על החלק התחתון של צלחת כדי ליצור קרום.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים
גבינה מעבדת (Velveeta), חתוכה לקוביות בגודל 1/4 אינץ'גבינה מעבדת (Velveeta), חתוכה לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי
4
מוסיפים נקניק הודו למחבת; מבשלים על חום בינוני 12 דקות. או עד שכבר לא ורוד, ערבוב לעתים קרובות לשבור נקניק הודו לחתיכות קטנות.
מרכיבים שתצטרך
נקניק הודונקניק הודו
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)
5
הסר מהחום.
6
מוסיפים פלפלים, פטרוזיליה ופלפל אדום טחון; מערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפותשמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
7
מורחים על קרום; מכסים באופן שווה עם מוצר ביצה.
מרכיבים שתצטרך
גבינה מעבדת (Velveeta), חתוכה לקוביות בגודל 1/4 אינץ'גבינה מעבדת (Velveeta), חתוכה לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
8
אופים 25 דקות. או עד שהמרכז יהיה מוכן.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)