מאפה צ'ילי נקניק
מאפה צ'ילי נקניק עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה עד 14 גרם חלבון 18 גרם של שומן, וסך הכל 307 קלוריות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. גשו לסופר וקנו שעועית, ביצים, תערובת ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב קמח התירס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קמח תירס כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. מתכונים דומים: לאפות פסטה צ'ילי, עוף צ'ילי לאפות, ו צ'ילי גבינה לאפות.
הוראות
תנור חום עד 177°. תרסיס מחבת 10 אינץ ' עם ספריי בישול; חום מעל חום בינוני גבוה. מבשלים נקניק ובצל במחבת 4 עד 5 דקות, ערבוב מדי פעם, עד הבצל רך. כף לתוך ungreased 13x9 אינץ ' (3-quart) זכוכית תבנית אפייה. מערבבים במלח שום, אבקת צ ' ילי, עגבניות ושעועית.
בקערה בינונית, מערבבים את שאר החומרים עד מעורבב.
אופים 35 עד 40 דקות או עד הקרום הוא חום זהוב בהיר.