מאפינס בננה-צימוקים

מאפינס בננה-צימוקים הוא צמחוני ארוחת בוקר. מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 189 קלוריות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. אם יש לך שמן צמחי, בננות, סוכר חום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו פוסט מגורר חיטה בננה-צימוקים מאפינס חיטה, מאפינס בננה ללא ביצים - מאפינס דורה טבעוני בננה, ו עוגיות שיבולת השועל של ז'אן-צימוקים-מאפינס אלה עמוסים בצימוקים, שיבולת שועל ואגוזים, טעים ובריא (מתכונים דומים).