קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות12
ציון בריאות1
מגזין

מאפינס דלעת ותבלינים

מאפינס דלעת ותבלינים
צריך ללא גלוטן ארוחת בוקר צמחונית? מאפינס דלעת ותבלינים יכולים להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 1 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 87 קלוריות. והוא יספק כ 12 מנות. מתכון זה מ BettyCrocker.com יש 1 אוהדים. אם יש לכם דלעת, סוכר, צימוקים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. מתכונים דומים: מאפינס תבלין דלעת, מאפינס תבלין דלעת, ו מאפינס תבלין דלעת.

הוראות

1
מחממים תנור ל 204°. תחתית גריז רק של 12 כוסות מאפין בגודל רגיל, או מניחים כוס אפייה נייר בכל כוס מאפין.
ציוד שתשתמש בו
ספינות מאפינסספינות מאפינס
תנורתנור
2
מערבבים את כל החומרים למעט צימוקים רק עד רטוב. מערבבים בצימוקים. מלא כוסות מאפין על 3/4 מלא.
מרכיבים שתצטרך
צימוקיםצימוקים
ציוד שתשתמש בו
ספינות מאפינסספינות מאפינס
3
אופים 15 עד 20 דקות או עד חום זהוב. מיד להסיר מחבת.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
מחבתמחבת