מאפינס דלעת חלבית
מאפינס דלעת חלבית יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון ידידותי fodmap יש 209 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 18 מנות. גשו לסופר וקנו סודה לשתייה, תערובת עוגה, פקאן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 24%. מתכונים דומים: מאפינס מיני גזר חלבית, Ww 2 נקודות - מאפינס לחם בננה חלבית, ו עוגת דלעת חלבית.
הוראות
בקערה גדולה, לשלב את תערובת העוגה, דלעת, ביצים, מים, תבלין פשטידת דלעת וסודה לשתייה; לנצח על מהירות נמוכה במשך 30 שניות. הכה על בינוני במשך 2 דקות.
מילוי ספלי מאפין משומנים או מרופדים בנייר שני שלישים מלאים.
אופים ב 350° במשך 18-22 דקות או עד קיסם יוצא נקי. מגניב במשך 5 דקות לפני הסרת מן המחבתות כדי מתלי תיל כדי להתקרר לחלוטין.
מפזרים פקאנים אם תרצה. לאחסן במקרר.