מאפינס יוגורט דלעת צימוקים
אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים צמחוניים לקטו אובו לאוסף שלך, מאפינס יוגורט דלעת עשוי להיות מתכון שכדאי לך לנסות. מנה אחת מכילה 207 קלוריות, 4 גרם חלבון ו-2 גרם שומן. תמורת 42 סנט למנה מקבלים ארוחת בוקר שמגישה 12. למתכון הזה של Allrecipes יש 4 מניפות. אם יש לך סוכר, סודה לשתייה, ביצים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות. עם ציון ספונקולרי של 48%, המנה הזו די טובה. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם מאפינס דלעת צימוקים ותפוזים, מאפינס יוגורט יווני שיבולת שועל דלעת ומאפינס דלעת יוגורט יווני בריא.
הוראות
מחממים תנור ל-375 מעלות צלזיוס (190 מעלות צלזיוס). משמנים 12 כוסות מאפינס.
מערבבים קמח, אבקת אפייה, סודה לשתייה וג'ינג'ר יחד בקערה.
מקציפים יוגורט, מחית דלעת, סוכר וביצים יחד בקערת ערבוב גדולה עד לקבלת תערובת חלקה. מקפלים צימוקים של סולטנה לתוך תערובת היוגורט. מערבבים תערובת יבשה לתוך התערובת הרטובה; יוצקים לכוסות מאפינס מוכנות עד ל-3/4 מלא בערך.
אופים בתנור שחומם מראש עד להשחמה קלה וקיסם הננעץ במרכז המאפין יוצא נקי, כ-20 דקות. מצננים בתבניות 5 דקות לפני שמעבירים לצלחת הגשה.