מאפינס מערבולת קינמון הוא טבעוני ארוחת בוקר. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 138 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו אגוז מוסקט, סוכר, מלח ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זה מובא לך על ידי blog.fatfreevegan.com. מן ההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 26%. נסו קינמון מערבולת חמאת בוטנים מאפינס בננה + וידאו, פנקייק מערבולת קינמון, ו לחם מערבולת קינמון (מתכונים דומים).
הוראות
1
מערבבים יחד מרכיבים יבשים (קמח דרך זרעי פשתן) בקערה גדולה. בקערה קטנה יותר, מערבבים מרכיבים רטובים (יוגורט דרך אגבה). בקערה קטנה עוד יותר, מערבבים את הסוכר והקינמון.
מרכיבים שתצטרך
זרעי פשתן
יכול דיאט קרם סודה
חבילת עוגת שכבות וניל קפואה
קמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכית
לוראן מטבח מקצועי®
ליקוריץ צהוב וירוק
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
2
יוצקים את התערובת הרטובה לתוך תערובת הקמח ומערבבים רק עד לחות ביסודיות. לא להכות או overmix. כף על 1 כף גדושה של הבלילה לתוך כל כוס מאפין.
מרכיבים שתצטרך
לוראן מטבח מקצועי®
3
מפזרים כל מאפין חצי מלא עם 1/2 כפית סוכר קינמון ולמלא עם הבלילה שנותרה.
מרכיבים שתצטרך
סוכר קינמון
4
מפזרים סוכר קינמון שנותר על כל מאפין. קח קיסם או סכין דק, להכניס אותו לתוך הבלילה לסובב בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
סוכר קינמון
ציוד שתשתמש בו
טעם חמאה צלול
2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך
5
אופים במשך 17-22 דקות, עד שקיסם שיניים מוכנס לתוך מרכז מאפין יוצא נקי. מגניב במשך כמה דקות לפני ההגשה.