מאפינס סובין I
המתכון של מאפינס סובין אני יכול להכין תוך כ-45 דקות . מנה אחת מכילה 230 קלוריות , 4 גרם חלבון ו -8 גרם שומן . מתאים ל-36 מנות. תמורת 26 סנט למנה , מתכון זה מכסה 13% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. רק כמה אנשים באמת אהבו את ארוחת הבוקר הזו. אם יש לך מים, ביצים, סוכר ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. 7 אנשים מצאו את המתכון הזה טעים ומשביע. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 55% , וזה די טוב. מאפינס סובין כוסמין לח , מאפינס סובין כוסמין טבעוני לח , ומאפינס שקדים קינואה בננה ללא ביצים - איך מכינים מאפינס קינואה דומים מאוד למתכון הזה.
הוראות
מערבבים דגנים ומים רותחים יחד בקערת מתכת ומניחים להתקרר.
בקערה גדולה מקציפים קיצור שמנת, סוכר וביצים.
מוסיפים חמאה ותערובת דגנים מקורר.
שלבו קמח, סודה לשתייה ומלח; מערבבים לתוך התערובת המוקרמת עד שהקמח נרטב. הבלילה צריכה להיות גושית. הכניסו את הבלילה לצנצנת רחבה של ליטר אחד. בעת שימוש במיקס, השתמש במצקת כדי להוציא את הבלילה מהצנצנת; לא לערבב או לערבב.
כשמוכן לשימוש, מורחים את הבלילה בתבניות מאפינס.
אופים ב-375 מעלות צלזיוס (195 מעלות צלזיוס) במשך כ-15 דקות.