קושימומחה
מוכן ב55 דק.
מנות24
ציון בריאות6
מגזין

מאפינס סובין עם קפה

מאפינס סובין עם קפה
אתה אף פעם לא יכול לקבל יותר מדי מתכוני ארוחת בוקר, אז נסו מאפינס סובין עם קפה. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -3 גרם חלבון , 3 גרם שומן , ובסך הכל 120 קלוריות . תמורת 15 סנט למנה , מתכון זה מכסה 11% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 24 מנות סועדים. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם קפה, סוכר, ביצים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית לקטו אובו . מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 55 דקות . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 48% , וזה טוב. מאפינס סובין כוסמין לח , מאפינס סובין כוסמין טבעוני לח ומאפינס עוגת קפה אספרסו דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
בקערה גדולה מערבבים יחד את הביצים, הסוכר הלבן והחמאה עד לקבלת תערובת אחידה. מערבבים פנימה את החמאה והקפה. התערובת תיראה מקולקלת.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס נשיקות הרשי1/2 כוס נשיקות הרשי
כל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורןכל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורן
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
קצפת נוספת ותלתלי שוקולד, לא חובהקצפת נוספת ותלתלי שוקולד, לא חובה
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מערבבים את הקמח והסודה לשתייה; מערבבים לתוך תערובת הקפה. מערבבים דגני סובין. מכסים ומקררים לפחות 20 דקות או עד שבוע.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כפיות פתיתי פטרוזיליה מיובשים, מחולקים1-1/4 כפיות פתיתי פטרוזיליה מיובשים, מחולקים
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
קצפת נוספת ותלתלי שוקולד, לא חובהקצפת נוספת ותלתלי שוקולד, לא חובה
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם לייםשקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
סוביןסובין
3
מחממים את התנור ל-375 מעלות צלזיוס (190 מעלות צלזיוס). משמנים תבנית מאפינס או מרפדים בנייר מאפינס. ממלאים כל כוס ב-1/4 כוס בלילה.
ציוד שתשתמש בו
חצאי קרקרים של גרהםחצאי קרקרים של גרהם
16 אונקיות נוזליות סירופ שוקולד של הרשי16 אונקיות נוזליות סירופ שוקולד של הרשי
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
4
אופים במשך 18 עד 20 דקות בתנור שחומם מראש, או עד שהחלק העליון קופץ בחזרה כאשר נוגעים בו קלות. מצננים במחבת לפני שמוציאים.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי