מאפינס קליפסו
מאפינס קליפסו עשויים להיות מתכון טוב להרחבת אוסף ארוחת הבוקר שלכם. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מכין 12 מנות עם 157 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 5 גרם שומן כל אחד. אם יש לכם אבקת אפייה, קמח, סובין חיטה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. 4 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. זה הביא לך על ידי כולםמתכונים. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון טוב של 41%. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תרצה גם מתכונים כגון תירס קליפסו, עוף קליפסו, ו קליפסו בוריטוס.
הוראות
בסיר, להביא מים לרתיחה. מערבבים שיבולת שועל, ומבשלים 1 דקה. מכסים ומסירים מהאש; אפשר להתקרר.
מחממים תנור ל 375 מעלות צלזיוס (190 מעלות צלזיוס). משמנים ומקמחים תבנית מאפינס, או משתמשים בספינות נייר.
בקערה גדולה שלבו קמח, סובין, סוכר, אבקת אפייה ואגוז מוסקט. הכינו באר במרכז, והוסיפו בננה מרוסקת, שיבולת שועל מבושלת ומקוררת, ביצה, אננס, חלב קוקוס ותמצית קוקוס.
מערבבים עד לקבלת תערובת חלקה. גורפים ל -12 כוסות מאפין.
אופים בתנור שחומם מראש למשך 25 עד 30 דקות, או עד להזהבה, והחלק העליון קופץ לאחור כאשר מקישים עליו קלות.