קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות32
מגזין

מדליונים טלה מטוגנים עם מחית סקווש צהוב צלוי

מדליונים טלה מטוגנים עם מחית סקווש צהוב צלוי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל מחבת כבש מטוגן מדליונים עם מחית סקווש צהוב קלוי. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 4 . מנה אחת מכילה 728 קלוריות, 39 גרם חלבון ו 60 גרם שומן. גשו לסופר וקנו פלפל, שמן זית, שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. מתכונים דומים: סקווש צהוב מחית גזר, בקלה מוקפץ עם סקווש צהוב ואספרגוס, ו קישואים מטוגנים וקישואים צהובים עם כמון.

הוראות

1
מחממים התנור ל 350 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
עבור מחית: מעיל את כל שיני שום ודלעת צהובה עם שמן זית וכמה צביטות של מלח ים בקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
(קרוע לחתיכות, אם תרצה)(קרוע לחתיכות, אם תרצה)
סקווש צהובסקווש צהוב
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעםגבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
שים את הדלעת מצופה ושום 9 1/2 על ידי 11 אינץ תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
4
מכניסים את תבנית האפייה לתנור ואופים עד שהעור חרוך במקצת, כ -15 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
5
בבלנדר, מוסיפים את השום הקלוי, הדלעת הצהובה ומניות הירקות. להתמזג עד שיש לו את העקביות של רסק תפוחים.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליה, קצוצה דק לקישוטפטרוזיליה, קצוצה דק לקישוט
חמוצים שמיר פרוסים דקים בסגנון מעדנייהחמוצים שמיר פרוסים דקים בסגנון מעדנייה
סקווש צהובסקווש צהוב
1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
6
עבור הטלה: בקערת ערבוב בגודל בינוני, מעיל כל מדליון כבש עם שום טחון, מלח, ופלפל שחור. במחבת סאוט בגודל 12 אינץ ' מעל חום בינוני-גבוה, צורבים את מדליוני הטלה עד שקרום חום נוצר, בין 1 ל-2 דקות בכל צד. מיד להסיר מהחום.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פלפל לימוןרוטב פלפל לימון
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
1/2 חבילת בצק עלים קפוא (דף אחד), מופשר1/2 חבילת בצק עלים קפוא (דף אחד), מופשר
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
תערובת עוגה טבעיתתערובת עוגה טבעית
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
7
כדי לשרת, יוצקים מנה של מחית על צלחת ומגישים 2 מדליון כבש מעליו.
מרכיבים שתצטרך
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה