קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות23
מגזין

מדף טלה עם עשבי תיבול טריים

מדף טלה עם עשבי תיבול טריים
אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים נטולי גלוטן, חלביים, פליאוליתים וראשוניים לקופסת המתכונים שלך, מדף טלה עם עשבים טריים עשוי להיות מתכון שכדאי לך לנסות. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 968 קלוריות, 37 גרם חלבון ו-89 גרם שומן. גשו לסופר וקנו שמן זית, רוזמרין או, טימין או, ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. זה עובד היטב כמנה עיקרית. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 65%. מתכונים דומים: מדף טלה עם עשבי תיבול טריים ושום, מדף טלה עם שום ועשבי תיבול, ומדף טלה עם שום ועשבי תיבול.

הוראות

1
מחממים תנור ל-375 מעלות. בקערה קטנה מערבבים את שמונת המרכיבים הראשונים.
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מניחים טלה על רשת בתבנית צלייה רדודה; לשפשף עם תערובת עשבי תיבול.
מרכיבים שתצטרך
שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)
בגט לחם צרפתי, פרוס וקלויבגט לחם צרפתי, פרוס וקלוי
ציוד שתשתמש בו
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובהקליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
3
אופים 30-40 דקות או עד שהבשר מגיע למידת העשייה הרצויה (עבור מדיום-רייר, מדחום צריך לקרוא 145°; בינוני, 160°; עשוי היטב, 170°).
מרכיבים שתצטרך
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
4
מניחים לעמוד 5 דקות לפני החיתוך.
5
מגישים עם גרגירי רימון.
מרכיבים שתצטרך
זרעי רימוןזרעי רימון