צריך ללא גלוטן, ומתאבן פסקטריאני? מולים טריים עם אספרגוס יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתאים ל-3 מנות. מנה אחת מכילה 534 קלוריות, 43 גרם חלבון ו 19 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %54 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-14 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לך מולים, יין, פתיתי פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: לינגוויני עם מולים ועשבי תיבול טריים, מולים טריים מאודים פתוחים ביין ובטעמים, ו אורז צהוב עם מולים טריים וירקות מעורבים.
שרדונה, Muscadet, ו ריזלינג הם הבחירה העליונה שלי לרכיכות. שרדונה חמאה הוא נהדר עבור צדפות, שרימפס, סרטן, לובסטר, בעוד muscadet הוא בחירה קלאסית עבור מולים, צדפות, וצדפות. אם יש לך קצת תבלין בצדפות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. אתה יכול לנסות שרדונה שמורת Ema סנטאן. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.3 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 14 דולר לבקבוק.