מוסטצ'ולי עם רוטב חצילים הוא מנת תוספת צמחונית. מנה אחת מכילה 197 קלוריות, 9 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא בזיליקום, עגבניה, חומץ יין, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. נסו מוסטצ'ולי עם רוטב שמנת עגבניות מיובש שמש, צ'יפס חציל אפוי פריך עם רוטב טבילת מרינרה (צ' יפס פרמזן חציל akan!), ו מוסטצ'ולי של אמא (מתכונים דומים).
הוראות
1
שלב הראשון 3 מרכיבים בקערה קטנה; להפריש.
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
2
מעיל מחבת nonstick קטנה עם ספריי בישול; מקום על חום בינוני גבוה עד חם.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
מוסיפים בצל ושום; לטגן 2 דקות או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
צרור תרד טרי (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות
4
מוסיפים חצילים ו -6 המרכיבים הבאים; מבשלים, חשופים, מעל חום בינוני 10 דקות, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
1 שקית תרד טרי
5
הסר מהחום, ולשמור על חום.
6
לבשל פסטה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן; ניקוז.