קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות15
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מוסטצ'ולי עם רוטב חצילים

מוסטצ'ולי עם רוטב חצילים
מוסטצ'ולי עם רוטב חצילים הוא מנת תוספת צמחונית. מנה אחת מכילה 197 קלוריות, 9 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא בזיליקום, עגבניה, חומץ יין, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. נסו מוסטצ'ולי עם רוטב שמנת עגבניות מיובש שמש, צ'יפס חציל אפוי פריך עם רוטב טבילת מרינרה (צ' יפס פרמזן חציל akan!), ו מוסטצ'ולי של אמא (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 3 מרכיבים בקערה קטנה; להפריש.
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
2
מעיל מחבת nonstick קטנה עם ספריי בישול; מקום על חום בינוני גבוה עד חם.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
מוסיפים בצל ושום; לטגן 2 דקות או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
4
מוסיפים חצילים ו -6 המרכיבים הבאים; מבשלים, חשופים, מעל חום בינוני 10 דקות, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
1 שקית תרד טרי1 שקית תרד טרי
5
הסר מהחום, ולשמור על חום.
6
לבשל פסטה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן; ניקוז.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
(צינור גדול)(צינור גדול)
7
מניחים פסטה בקערת הגשה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
8
מוסיפים תערובת חצילים ותערובת גבינה; זורקים בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
1 שקית תרד טרי1 שקית תרד טרי
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
9
מגישים חמים.