קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות12
ציון בריאות0
מגזין

מוצרלה טרייה בכוסות עגבניות

מוצרלה טרייה בכוסות עגבניות
Mozzarellan טרי בכוסות עגבניות עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מנה זו מכילה סביב 1 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 29 קלוריות. מתאים ל-12 מנות. גשו לסופר וקנו עלי בזיליקום, רוטב, גבינת מוצרלה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ידידותי למפת מזון וצמחוני דיאט. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. מתכונים דומים: כוסות קישואים ממולאים בבשר, עגבניות ומוצרלה, סלן טרי ועגבניה, ו סלט עגבניות ומוצרלה טרי.

הוראות

1
חותכים את כל עגבניית דובדבן. עם מלון baller או כף מדידה, לגרוף זרעים מכל עגבניה, משאיר מספיק עבור פגז מוצק. במידת הצורך, לחתוך פרוסה קטנה מלמטה כך עגבניות עומד זקוף.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בצלצלי שאלוט, פרוסים לרצועות דקות1 כוס בצלצלי שאלוט, פרוסים לרצועות דקות
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
מלוןמלון
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
1 כפית פלפל שחור גס,1 כפית פלפל שחור גס,
מלון Ballerמלון Baller
2
מניחים עגבניות על צלחת או מגש הגשה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
3
בקערה קטנה, לזרוק גבינה ורוטב.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
ויניגרט ורז'וסויניגרט ורז'וס
4
מניחים קוביית גבינה 1 בכל עגבניה; מעל כל אחד עם עלה בזיליקום.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, מגוררים2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, מגוררים
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות