קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות12
ציון בריאות0
מגזין

מוצרלה טרייה בכוסות עגבניות

מוצרלה טרייה בכוסות עגבניות
Mozzarellan טרי בכוסות עגבניות עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מנה זו מכילה סביב 1 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 29 קלוריות. מתאים ל-12 מנות. גשו לסופר וקנו עלי בזיליקום, רוטב, גבינת מוצרלה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ידידותי למפת מזון וצמחוני דיאט. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. מתכונים דומים: כוסות קישואים ממולאים בבשר, עגבניות ומוצרלה, סלן טרי ועגבניה, ו סלט עגבניות ומוצרלה טרי.

הוראות

1
חותכים את כל עגבניית דובדבן. עם מלון baller או כף מדידה, לגרוף זרעים מכל עגבניה, משאיר מספיק עבור פגז מוצק. במידת הצורך, לחתוך פרוסה קטנה מלמטה כך עגבניות עומד זקוף.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דקעגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דק
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
מלוןמלון
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
1 כפית פלפל שחור גס,1 כפית פלפל שחור גס,
מלון Ballerמלון Baller
2
מניחים עגבניות על צלחת או מגש הגשה.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
3
בקערה קטנה, לזרוק גבינה ורוטב.
מרכיבים שתצטרך
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
מניחים קוביית גבינה 1 בכל עגבניה; מעל כל אחד עם עלה בזיליקום.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים