מוקפץ פולינזי

צריך מנה עיקרית ללא גלוטן וללא חלב? מוקפץ פולינזי יכול להיות מתכון סופר לנסות. מתכון זה מכין 4 מנות עם 359 קלוריות, 27 גרם חלבון, ו 8 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ טעם הבית דורש נתחי אננס, פלפל חריף, אורז וקליפת חזיר. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 65%. הציון הזה די טוב. מתכונים דומים: פלפלת בסן סבג'י (פלפל חריף מוקפץ וקמח חומוס מוקפץ), קרלה מוקפצת או קרלה סבזי, איך מכינים את קרלה מוקפצת, ו מוקפץ אסייתי ללא טיגון.