מחבת כרוב Unstuffed
מתכון זה מספק 55 מנות. עם 23 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 0g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 55 דקות. אם יש לך מים, עגבניות משומר, בשר טחון רזה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו מחבת כרוב רול Unstuffed, מחבת כרוב רול UnStuffed, ו כרוב לא מרוסס (מתכונים דומים).
הוראות
בשר חום עם בצל בתנור הולנדי או מחבת nonstick עמוקה גדולה.
מוסיפים עגבניות ומערבבים; מערבבים היטב. מערבבים בכרוב. כיסוי; מבשלים על חום בינוני-נמוך 20 עד 25 דקות. או עד רך, ערבוב מדי פעם.
מערבבים במים ואורז; מביאים לרתיחה. מבשלים, מכוסה, על אש נמוכה 5 דקות.
בואו לעמוד, מכוסה, 5 דקות. לפני ההגשה.