קושימומחה
מוכן ב55 דק.
מנות55
ציון בריאות0
מגזין

מחבת כרוב Unstuffed

מחבת כרוב Unstuffed
מתכון זה מספק 55 מנות. עם 23 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 0g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 55 דקות. אם יש לך מים, עגבניות משומר, בשר טחון רזה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו מחבת כרוב רול Unstuffed, מחבת כרוב רול UnStuffed, ו כרוב לא מרוסס (מתכונים דומים).

הוראות

1
בשר חום עם בצל בתנור הולנדי או מחבת nonstick עמוקה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
1 קילו שוקי עוף1 קילו שוקי עוף
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מוסיפים עגבניות ומערבבים; מערבבים היטב. מערבבים בכרוב. כיסוי; מבשלים על חום בינוני-נמוך 20 עד 25 דקות. או עד רך, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
מעטפה פרמזן תערובת רוטב סלט איטלקימעטפה פרמזן תערובת רוטב סלט איטלקי
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
ל-1 אננסל-1 אננס
3
מערבבים במים ואורז; מביאים לרתיחה. מבשלים, מכוסה, על אש נמוכה 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
4
הסר מהחום; מערבבים.
5
בואו לעמוד, מכוסה, 5 דקות. לפני ההגשה.