מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב2 שעות
מנות10
ציון בריאות44
בלי גלוטןצמחוני
דיאטותללא גלוטןצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
אטריות חומץ
סלט אטריות חריף גרמני
עוגת לימונדה II
מטבל נאצ'וס עוף חם ומטורף
עוף ברביקיו בחמאת תפוחים
עוגת קפה עם שמנת חמוצה אוכמניות
גלילי פרושוטו פילו
סלט ספגטי עליון
פאי בוץ I
קייזרשמרן
מתכונים קשורים
עוגת קפה עם שמנת חמוצה אוכמניות
קייזרשמרן
עוגיות של שתי דקות
עוגת קפה עם שמנת חמוצה אוכמניות
מגזין

מחית דלעת סקווש

מחית דלעת סקווש
מחית דלעת סקווש עשויה להיות רק תוספת שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 265 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו עלי מרווה נוספים, דלעת סקווש, פלפל ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 2 שעות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. מתכונים דומים: מחית דלעת סקווש, מחית סקווש ים N Butternut, ו דלעת סקווש ומחית עוף.

הוראות

1
דקור כל דלעת בסכין חיתוך. על צלחת מיקרוגל, סקווש מיקרוגל, אחד בכל פעם, על 4 עד 5 דקות גבוהות. בזהירות לחתוך סקווש במחצית לאורכו, באמצעות שפים סכין; להשליך זרעים וממברנות. קו 2 יריעות עוגיות גדולות עם רדיד; לרסס עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
עוגיותעוגיות
סקוושסקווש
זרעיםזרעים
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
סכיןסכין
מיקרוגלמיקרוגל
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
2
מניחים חצאי סקווש, לחתוך צדדים למטה, על סדינים עוגיות.
מרכיבים שתצטרך
עוגיותעוגיות
סקוושסקווש
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
3
מחממים תנור ל-350F.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
4
חותכים קצוות מחודדים של נורות שום.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
5
מניחים שום על גיליון נייר; טפטוף עם שמן. מקפלים לסכל בחוזקה לאטום; מניחים על 1 גיליון עוגיות עם סקווש.
מרכיבים שתצטרך
עוגיותעוגיות
שוםשום
סקוושסקווש
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
6
מניחים 1 גיליון עוגיות על מתלה התנור העליון ו 1 על מתלה התנור התחתון.
מרכיבים שתצטרך
עוגיותעוגיות
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור
7
אופים 1 שעה, החלפת עמדות לאחר 35 דקות. מגניב 10 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
8
לגרוף החוצה סקווש מן פגזים ומניחים בקערה גדולה; לכסות כדי לשמור על חם. לסחוט שום נורות לתוך קערה קטנה; מחית עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
קונכיות פסטהקונכיות פסטה
סקוושסקווש
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
9
בסיר 1 ליטר, להמס חמאה על חום בינוני. מערבבים חצי חצי, מרווה קצוצה, מלח ופלפל; חום לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
חמאהחמאה
מרווהמרווה
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
10
הסר מהחום.
11
מוסיפים תערובת חמאה ופירה שום לסקווש. הכה עם מיקסר חשמלי על מהירות בינונית עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
שוםשום
סקוושסקווש
ציוד שתשתמש בו
מערבל ידמערבל יד
12
מקשטים עם עלי מרווה.
מרכיבים שתצטרך
מרווהמרווה
אטריות חומץ
סלט אטריות חריף גרמני
עוף ברביקיו בחמאת תפוחים
עוגת קפה עם שמנת חמוצה אוכמניות
גלילי פרושוטו פילו
פאי בוץ I
קייזרשמרן
עוגיות של שתי דקות
עוגת קפה עם שמנת חמוצה אוכמניות
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר