קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות19
מגזין

מחרוזת אפונים Herbed

מחרוזת אפונים Herbed
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל מחרוזת אפונה Herbed. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 116 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. אם יש לך בזיליקום, חמאה, אפונה שלג, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ידידותי למפת מזון וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו תערובת ירקות Herbed, תערובת ירקות Herbed, ו סלט אפונה קר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים את האפונה הקפואה במים מלוחים רותחים על פי הוראות החבילה.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
אפונהאפונה
2
יחד עם זאת, להביא סיר גדול של מים מלוחים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
3
מוסיפים את האפונה הצמד סוכר ומבשלים במשך 30 שניות; לנקז מיד. לזרוק את האפונה ואת אפונה הצמד סוכר עם חמאה, עשב, ומלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
אפונה הצמד סוכראפונה הצמד סוכר
חמאהחמאה
אפונהאפונה