מטבח מוקסם
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל מטבח הלום. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, כל 30, ומתכון טבעוני יש 301 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 18 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. 243 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. גשו לסופר וקנו בצל, מלח, כמון טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: מטבח מוקסם, מטבח מוקסם, ו מטבח מוקסם.
הוראות
מניחים מתלה תנור בשליש העליון של התנור ומניחים תבנית אפייה רדודה על מתלה. מחממים תנור ל 246°. לזרוק כרובית ותפוחי אדמה יחד בקערה עם 3 כפות שמן, זרעי כמון, ו 1/4 כפית מלח.
מורחים במחבת אפייה חמה וצלי, תוך ערבוב מדי פעם, עד כרובית מכרז משחימים כתמים ותפוחי אדמה הם רק מכרז, על 20 דקות.בעוד ירקות הם צלייה, בצל לבשל, שום, jalapeo, וג ' ינג 'ר הנותרים 2 כפות שמן במחבת כבדה 12 אינץ' על חום מתון, ערבוב לעתים קרובות, עד רך מאוד ומתחיל להפוך זהב, 8 עד 10 דקות.
מוסיפים כמון טחון, כוסברה, כורכום, קאיין, ונותר 1/2 כפית מלח ומבשלים, ערבוב כל הזמן, 2 דקות. מערבבים במים, מגרדים את כל חתיכות חומות מתחתית המחבת, ולאחר מכן מוסיפים ירקות קלויים. לבשל, מכוסה, ערבוב מדי פעם, 5 דקות.עושה 4 מנות בצד.מלפפון Raita1 / 4 כוס קצוץ דק אנגלית (מלפפון ללא זרעים)1 פרוס דק scallion3/4 כוס yogurt1/2 כפית מלח
לערבב!ראה עוד: שעועית, כרוב, כרובית, הודי, תמונה, תפוחי אדמה, צמחוני
האם עוד: קישור / סימנייה / סיכה / הדפסה / דוא " ל / 109 תגובות