מטבל ארטישוק חם
צריך מתאבן ללא גלוטן? מטבל ארטישוק חם יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 137 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 11 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו לבבות ארטישוק, גבינת שמנת 3-פחות שומן, מיונז, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו מטבל עוף חם נאשוויל, מטבל סרטן ארטישוק, ו אבוקדו תרד מטבל ארטישוק (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים שיני שום בצל ירוק קצוץ במעבד מזון; תהליך עד קצוץ.
מוסיפים פרמזן, מיונז, גבינת שמנת, מיץ לימון ופלפל אדום מרוסק; תהליך עד כמעט חלקה. מערבבים לבבות ארטישוק. תערובת כפית לתוך צלחת gratin 3 כוס מצופה ספריי בישול.
אופים ב 400 במשך 15 דקות.