מטבל גבינה-שעועית כחול יכול להיות רק מתאבן אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 48 מנות. מנה אחת מכילה 32 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם פלפל, שיני שום, מרווה טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. עם כפית ציון של 35% המנה הזאת לא יוצאת מן הכלל. נסו מטבל שעועית לבנה גבינה כחולה, שעועית ירוקה וסלט גבינה כחולה, ו תבשיל שעועית ירוקה גבינה כחולה (מתכונים דומים).
הוראות
1
סכין מיקום להב בקערה מעבד מזון; להוסיף הראשון 7 מרכיבים. תהליך עד חלקה; מערבבים גבינות.
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזון
סכין
קערה
2
תערובת שעועית כפית לתוך צלחת אפייה 1 ליטר רדודה מצופה ספריי בישול. מכסים בניילון נצמד כבד, ופורקן; מיקרוגל ב 6 דקות גבוהות, ערבוב כל 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישול
עוטף
ציוד שתשתמש בו
עטיפת פלסטיק
תבנית אפייה
מיקרוגל
3
מערבבים פירורי לחם ופטרוזיליה; מפזרים על תערובת שעועית.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחם
פטרוזיליה
4
מגישים לטבול עם סיבובי טוסט מלבה, פלחי פיתה, או צ ' יפס טורטייה לא אפוי בשמן.
מרכיבים שתצטרך
צ ' יפס טורטייה אפוי
מלבה טוסט
פיתה
1 פלפל מוריטה מיובש
שמן בישול
5
הערה: הפוך 1/2 כוס פירורי לחם רכים על ידי קריעת 1 פרוסה של לחם כריך טרי או מעט מעופש לחתיכות קטנות. כדי טוסט פירורי לחם עבור המתכון הזה, למקם אותם על תבנית אפייה; לטגן 2 דקות, ערבוב מדי פעם.