קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות8
ציון בריאות3
מגזין

מטבל חמאת בוטנים קרמל

מטבל חמאת בוטנים קרמל
מטבל חמאת בוטנים בקרמל עשוי להיות רק ההור ד ' אובר שאתה מחפש. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 5 גרם חלבון, 9 גרם שומן, ובסך הכל 249 קלוריות. מתכון זה משמש 8. המתכון הזה מכסה 5% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 10 דקות. אם יש לכם תפוחים, קרמל, חמאת בוטנים שמנת ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. 8 אנשים התרשמו מתכון זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וצמחוני דיאטה. הסופרבול יהיה מיוחד עוד יותר עם המתכון הזה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 39%. ציון זה לא כל כך מרהיב. נסו עוגיות חמאת בוטנים עם קרמל בוטנים, מטבל קרמל מלוח, ו תירס קרמל חמאת בוטנים עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
בקערה חסינת מיקרוגל, מיקרוגל את הקרמלים והמים על גבוה למשך 1 דקה; מערבבים. מיקרוגל 1 דקה יותר או עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
8 כוסות דגני שוגר סמאקס8 כוסות דגני שוגר סמאקס
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
2
מוסיפים חמאת בוטנים ומערבבים היטב; מיקרוגל למשך 30 שניות או עד לקבלת תערובת חלקה. מערבבים בוטנים אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
(כגון Crunch Bar)(כגון Crunch Bar)
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
3
מגישים חם עם תפוחים.
מרכיבים שתצטרך
לשימור,לשימור,