צריך pescatarian hor d ' oeuvre? מטבל סרטן לואיזיאנה יכול להיות מתכון מצוין לנסות. והוא יספק כ 24 מנות. מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 160 קלוריות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו רוטב פלפל, קרקרים, בצל ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. מתכונים דומים: עוגות סרטנים לואיזיאנה, עוגות סרטנים ממולאים לואיזיאנה, ו מטבל סרטן ארטישוק.
הוראות
1
בקערה, לשלב את גבינת שמנת, חזרת, ווסטרשייר ורוטב פלפל חריף; לערבב היטב. מערבבים סרטנים ובצל. כפית לתוך 1-qt משומן. צלחת אפייה. לזרוק פירורי לחם עם פפריקה; מפזרים מעל.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חריף
רוטב ווסטרשייר
פירורי לחם
גבינת שמנת
חזרת
פפריקה
בצל
סרטן
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייה
קערה
2
אופים, חשוף, ב 350° במשך 30-35 דקות או עד הקצוות תוסס.
שרדונה, Muscadet, ו ריזלינג הן אפשרויות נהדרות עבור רכיכות. שרדונה חמאה הוא נהדר עבור צדפות, שרימפס, סרטן, לובסטר, בעוד muscadet הוא בחירה קלאסית עבור מולים, צדפות, וצדפות. אם יש לך קצת תבלין בצדפות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. אתה יכול לנסות שרדונה שמורת Ema סנטאן. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.3 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 14 דולר לבקבוק.