קושימומחה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות8
ציון בריאות5
דיאטותללא גלוטן
אירועיםסופרבול
מגזין

מטבל עוף באפלו זול

מטבל עוף באפלו זול
מטבל עוף תאו זול עשוי להיות רק מתאבן אתה מחפש. מתכון ואינו מכיל גלוטן, ו דל פחמימות, מגיש 8 . מנה אחת מכילה 284 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 24 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. גשו לסופר וקנו רוטב גבינה, גבינת שמנת, חצאי חזה עוף, ועוד מספר מצרכים כדי להפוך אותו היום. . וזה לא כזה אדיר. נסו מטבל עוף באפלו, 5-מרכיב באפלו עוף אפוי חומוס מטבל, ו מטבל צ'ילי עוף גבינה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים חזה עוף בסיר גדול; מכסים במים. להרתיח עד מבושל דרך, על 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
הסר מהמים, וקריר. משוך בשר מעצמות ועור. לגרוס בשר ושמורה.
מרכיבים שתצטרך
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
3
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Womanדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Woman
4
מחממים שמן זית במחבת גדולה. מערבבים סלרי; לבשל עד רך.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
5
מערבבים בגבינת שמנת, רוטב גבינה כחולה, ורוטב חווה. מבשלים ומערבבים עד חלקה וקרם. מערבבים את העוף הגרוס ורוטב חם. תערובת כפית לתוך צלחת אפייה 8x8.
מרכיבים שתצטרך
רוטב גבינה כחולהרוטב גבינה כחולה
מיכל בצל קצוץמיכל בצל קצוץ
רוטב ראנץרוטב ראנץ
חבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררותחבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררות
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריותדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריות
6
מפזרים את הגבינה המגורסת.
מרכיבים שתצטרך
עם מגע של פילדלפיה®, מחולקתעם מגע של פילדלפיה®, מחולקת
7
אופים בתנור שחומם מראש עד זהוב ותוסס, כ -30 דקות.
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Womanדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Woman