קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות6
מגזין

מטבל שעועית בלסמית עם ירקות טריים

מטבל שעועית בלסמית עם ירקות טריים
מטבל שעועית בלסמי עם ירקות טריים עשוי להיות רק מתאבן hor אתה מחפש. מתכון טבעוני זה מגיש 4 . מנה זו מכילה כ 11 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 296 קלוריות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. אם יש לך שמן מצנצנת עגבניות מיובשות, שמן זית, פיתות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא כל כך מדהים spoonacular ציון של 38%. נסו מטבל שעועית בלסמית עם ירקות טריים, סלט שעועית ירוקה טרי עם רוטב בלסמי, ו סטייק חצאית בלסמי, ירקות טריים, אפונה & מחית שעועית לבנה (מתכונים דומים).

הוראות

1
שעועית מחית, שמן זית, ו 1 כף חומץ במעבד עד חלקה. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
2
העברה לקערה.
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
רסס עם שמן עגבניות וכמה טיפות של חומץ.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
4
מגישים עם crudités ו פלחי פיתה.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת