קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות8
מגזין

מטבל שעועית וגבינה חם

מטבל שעועית וגבינה חם
מטבל שעועית וגבינה חם עשוי להיות רק המתאבן שאתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 148 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם צ'ילי, אורגנו, מלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. נסו מטבל עוף חם נאשוויל, מטבל גבינה פימנטו, ו מטבל גבינת פטה חריף (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 35
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
2
שלב 1 עגבניות כוס ואת 7 המרכיבים הבאים (1 עגבניות כוס דרך צ ' ילי). תערובת עגבניות כפית לתוך תבשיל 1 1/2 ליטר מצופה ספריי בישול. למעלה עם גבינה.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
2 פלפל אדום קלוי, קצוץ2 פלפל אדום קלוי, קצוץ
ציוד שתשתמש בו
תבשיל קדרהתבשיל קדרה
3
אופים ב 350 במשך 20 דקות או עד גבינה מותכת. למעלה עם שאריות עגבניות.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)