צריך הר ד ' אובר ללא חלב? מטבל שעועית שחורה"בו" עם צ'יפס יכול להיות מתכון אדיר לנסות. מנה אחת מכילה 205 קלוריות, 8 גרם חלבון, ו 6 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 12 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה 9% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו מלח, שעועית, פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה יהיה להיט שלך הסופרבול אירוע. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 33%. הציון הזה לא כל כך אדיר. נסו מטבל שעועית שחורה צ'יפוטלה עם שבבי תירס, בראוניז שעועית שחורה רזה עם שוקולד צ'יפס, ו סלסה שעועית שחורה עם שבבי פירות וירקות אקזוטיים (מתכונים דומים).
הוראות
1
חותכים טורטיות עם 3 אינץ'. חותך עוגיות בצורת רוח רפאים.
מרכיבים שתצטרך
קציצות עוף צמחוניות קפואות
48 סוכריות בגודל ביס של Skittles
ציוד שתשתמש בו
צבעי מאכל ג'ל ורודים, ירוקים וכחולים
2
מניחים על ניירות אפייה מצופים בתרסיס בישול. טורטיות שפריץ עם תרסיס בישול; מפזרים תיבול טאקו.
מרכיבים שתצטרך
שבבי תירס מרוסקים, מחולקים
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
קציצות עוף צמחוניות קפואות
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
3
אופים בחום של 350 מעלות למשך 8-10 דקות או עד שהקצוות פשוט מתחילים להשחים.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
4
הסר למתלים להתקררות.
5
במחבת גדולה מבשלים בייקון על אש בינונית עד שהוא פריך.
מרכיבים שתצטרך
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
6
הסר למגבות נייר; ניקוז, הזמנת 2 כפיות טפטופים. בטפטופים הקפיצו בצל ופלפלים עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק