מטבל שעועית שחורה"בו" עם צ'יפס
צריך הר ד ' אובר ללא חלב? מטבל שעועית שחורה"בו" עם צ'יפס יכול להיות מתכון אדיר לנסות. מנה אחת מכילה 205 קלוריות, 8 גרם חלבון, ו 6 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 12 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה 9% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו מלח, שעועית, פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה יהיה להיט שלך הסופרבול אירוע. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 33%. הציון הזה לא כל כך אדיר. נסו מטבל שעועית שחורה צ'יפוטלה עם שבבי תירס, בראוניז שעועית שחורה רזה עם שוקולד צ'יפס, ו סלסה שעועית שחורה עם שבבי פירות וירקות אקזוטיים (מתכונים דומים).
הוראות
חותכים טורטיות עם 3 אינץ'. חותך עוגיות בצורת רוח רפאים.
מניחים על ניירות אפייה מצופים בתרסיס בישול. טורטיות שפריץ עם תרסיס בישול; מפזרים תיבול טאקו.
אופים בחום של 350 מעלות למשך 8-10 דקות או עד שהקצוות פשוט מתחילים להשחים.
במחבת גדולה מבשלים בייקון על אש בינונית עד שהוא פריך.
הסר למגבות נייר; ניקוז, הזמנת 2 כפיות טפטופים. בטפטופים הקפיצו בצל ופלפלים עד שהם רכים.
מוסיפים שום; מטגנים 1 דקה יותר.
מוסיפים פחית אחת של שעועית ומועכים.
מוסיפים את רוטב הפיקנטה, מיץ הליים, פלפלי הצ ' יפוטלה, הכמון, המלח והשעועית שנותרה; מחממים דרך. מערבבים בייקון וכוסברה.
מגישים עם שבבי רוח רפאים.