קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות16
ציון בריאות26
מגזין

מטבל תרד-בזיליקום

מטבל תרד-בזיליקום
תמיד כיף שיש עוד מתכון של hor d ' oeuvre, אז תנו הזדמנות ל מטבל תרד בזיליקום. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני יש 62 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. והוא יספק כ 16 מנות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. גשו לסופר וקנו רוטב לסלט, מלח שום, בצל ירוק ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו קציץ תרד אפוי, מטבל תרד וארטישוק אפוי, ו אבוקדו תרד מטבל ארטישוק (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים תרד לפי ההוראות על תיבה. מגניב מעט; לסחוט לנקז היטב.
מרכיבים שתצטרך
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
2
בקערה גדולה, מערבבים את כל החומרים.
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
3
מגישים עם שבבי פיתה או ירקות גלם לטבילה.
מרכיבים שתצטרך
פיתות צ ' יפספיתות צ ' יפס
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)