מטבל תרד יווני

מטבל תרד יווני נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני מתאבנים. מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 84 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך יוגורט יווני, גבינת פטה, שמיר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. נסו אבוקדו תרד מטבל ארטישוק, קציץ תרד אפוי, ו מטבל תרד וארטישוק אפוי (מתכונים דומים).