מטלית ים תיכונית מטוגנת

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל צליעה ים תיכונית. מנה אחת מכילה 219 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 17 גרם שומן. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 4 . אם יש לך בצל בקוביות קטנות, chard שוויצרי, שיני שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. נסו סלט מנגולד ים תיכוני, הודו ים תיכוני עם Chard שוויצרי על פולנטה, ו שעועית לבנה מטוגנת עם צ'ארד (מתכונים דומים).